气温走低 当心受寒引发各种疼痛

WWW.SRZC.COM  发布时间:2019-01-03 10:12  文章来源:上饶晚报
导读:中医表示:可适量运动、调养饮食来驱寒 前几天,饶城迎来了一场降雪,气温也随之下降,走在户外总感觉到身上冷嗖嗖的。家住信州区的方......

  中医表示:可适量运动、调养饮食来驱寒

  前几天,饶城迎来了一场降雪,气温也随之下降,走在户外总感觉到身上冷嗖嗖的。家住信州区的方女士这两天感觉浑身不舒服,反胃没有食欲,而且全身肌肉酸痛。后到医院检查得知,是受寒所致。上饶徐氏中医医师徐绍萍表示,当天气一天比一天冷时,我们就应该重视防寒保暖了,因为受寒会导致多种后果,比如头痛、脖子痛、腰痛、腿脚痛等各种疼痛,还可能引发各种慢性疾病,如胃病、肾病、高血压等。另外,育龄期妇女还会出现痛经、不孕等生殖系统的问题。

  徐绍萍表示,寒生百病,尤其是现代人,普遍身体寒气比较重,阳气不足,夏天的时候喜欢吃生冷的东西如冰镇的东西、寒凉的食物等,在身体里埋下了病因。另外,空调的广泛使用,降低了人体对于温度变化的适应能力,导致了阳气的衰退,晚上又不能及时睡觉,阳气得不到恢复,久而久之,身体的各种问题便暴露出来了。

  人体受寒后,疼痛是常见的症状。中医认为:“通则不痛,痛则不通。”也就是当人体受寒的时候,气血流畅度降低,甚至气血寒凝的时候,这种疼痛的感觉就随之而来了,这个道理其实很简单,就像冬天天气寒冷,水管里面的水会结冰一样,此时我们需要更多的阳气来驱散寒气。

  徐绍萍认为,驱散寒气需要适量运动,因为当我们运动的时候阳气就能调动起来,而且会越来越强。另外,可以调养饮食,可以多吃韭菜,韭菜有驱散阴寒、补益阳气的作用;可以多吃大蒜,民间谚语说“大蒜是个宝,常吃身体好”;可以多吃大葱,大葱有辛温散寒的作用,可以将我们体内的寒气祛除出去。

  徐绍萍告诉记者,她在临床上遇到过这样一类患者,他们的肠胃特别敏感,稍微吃坏一点东西就会胃痛、拉肚子、上火、口腔溃疡或者反酸打嗝,还有一些就是吃什么拉什么,消化功能非常差。这不仅是饮食不节或者情志方面出了问题,还有可能就是脾胃受寒所致。其实,脾胃受寒也可以通过食疗的方法进行治疗。比如在日常生活中可多食用板栗,《本草纲目》中指出“栗味甘性温,入脾胃肾经。”中医认为,栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。可适当食用一些生姜,众所周知,生姜有不错的暖胃功效,虽然秋冬时节不是吃生姜的最佳时候,但是当我们出现胃寒症状时也可以利用生姜来缓解身体不适,建议胃寒的人将生姜切片之后加清水煮成生姜水饮用。另外,红糖也是不错的暖胃食物,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用。

  受寒除了会引起全身疼痛及胃病之外,还会引起女性疾病。徐绍萍认为,如果子宫寒气太重的话,就会导致寒凝气滞,导致女性的痛经、闭经及不孕等,所以对于女性来说,子宫的保暖是非常重要的。女性朋友在日常生活中要注意保暖措施,避免小腹受凉,不要久坐冰冷的板凳,也不要在寒凉之地久立,因为脚是人体的第二个心脏,这样寒气会从脚底直接冲到子宫。不要穿露腿的短裤短裙,这也是避免寒从脚底生。如果受寒,可以喝红糖姜水,要少吃生冷及寒凉的食物,比如水果、黄瓜、绿豆、苦瓜等,多吃核桃、红枣、花生、羊肉、狗肉、桂圆、小茴香等温热食物。

  (记者 吴淑兰)

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