导语:立冬过后,真正意义上的冬天来临了,冬季气候特点第一是燥,第二是冷天气严冷,身体比较轻易出现不适。比如说冬季要留意足部保热,足部受冷,势必会影响内脏,出现一些疼痛症状。那么,我们该如何做,才能平平安安、健健康康度过冬天呢?下面跟着小编一起来学习冬季保养秘笈吧!
  • 把握十个“点”冬季养生必用

    一冬补三春,冬季是匿藏精气的时节,养生讲究以藏为主,通过饮食、睡眠、运动、等养生方式,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季养生具体需要注意些什么呢?寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在....[详细]
  • 冬季最寒冷时候 注意几大生活细节

    冬季,有不少有碍健康的生活习惯,常被一些人误认是正确的。大寒是冬季最寒冷的时候,所以在生活上更要注意,以确保自己的健康。 戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸人肺部时,一般已接....[详细]
 冬季养生常识
  • 冬季生活常识 取暖器上8不宜

    冬季生活常识 取暖

    除了供暖,许多人还尽量让暖气物尽其用:有人挖空心思装饰,有人在上面热牛奶、烘袜子,有人把暖气当成储物架。但是,暖气上并不适宜放东西。 暖气,大概是入冬以来最受欢迎的家....[详细]
  • 冬季受寒四养生方

    冬季受寒四养生方

    古代中医基础理论著作《阴阳大论》说:春季气候温和,夏季气候暑热,秋季气候清凉,冬季气候冰寒,这是四季正常气候的变化规律。人的养生也需要顺应这一的变化规律才有更好的效果....[详细]
  • 如何克服冬天里的八大麻烦

    如何克服冬天里的八

    天儿一凉,不少人都遇上了相同的烦心事做事提不起精神、手脚冰凉、大把的掉头发、体重增加等等,别小看生活中的细小变化,它们都与你的身心健康有关系。 尴尬一:皮肤干痒 从秋天....[详细]
  • 冬季皮肤干燥 全方位出击

    冬季皮肤干燥 全方

    干、干、干,痒、痒、痒一到冬天,你的皮肤是否变得干燥?是否会发痒?你是否会为此而抓狂或狂抓?冬季的皮肤干燥往往是因为季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙引起....[详细]
  • 冬季健身策略 五要略与您分享

    冬季健身策略 五要

    寒冷的冬季到来,让人们变得懒惰。补加以运动的话,身体免疫力会下降哦!所以我们不能任由懒惰肆虐我们的身体。但是在冬季我们如何健康养生的做运动呢?小编给大家推出了冬季健身五....[详细]
  • 天气转冷 御寒食物有哪些

    天气转冷 御寒食物

    现在已进入秋末,天气是越来的越冷。那么,我们在寒冷的季节应该怎么吃最好?可以御寒的事物都有哪些呢?今天小编就给大家详细介绍下可以御寒的食物有哪些。 天冷了,吃冷吃热要看....[详细]
  • 3冬季性生活保健守则

    3冬季性生活保健守

    说起来,夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究天人合一,养生时应合天时,顺地理。四季的自然规律是春天、夏长、秋收、冬藏。因此,冬季养生的原则是藏而不泄,故古人早已有冬....[详细]
  • 冬季口鼻要保暖 防感冒后患鼻咽炎

    冬季口鼻要保暖 防

    冬季,在感冒大军中,大约有15%-20%的人愈后一二个月咳嗽、鼻塞仍然不止,他们并不是反复感冒,而是患上了鼻咽炎。冷风中张大嘴哈气,寒流中鼻子冻的通红。这些冬天习以为常的现....[详细]
 冬季疾病防治
  • 冬季风湿病的预防与治疗

    冬季风湿病的预防与

    冬季是风湿病最容易复发和加重的季节,在我国北方尤其如此.风湿病包括 风湿热 、 类风湿 性 关节炎、骨质增生性疾病等多种病症.风、寒、湿等外邪或单独或联合侵犯人体,闭阻经络,导....[详细]
  • 冬季感冒治疗七法

    冬季感冒治疗七法

    黄芪茶预防法:取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中,开水冲泡10分钟,当茶饮服,喝完后再倒开水,一天一剂,不仅可防治感冒,还能增强抗病能力。 擦五心退热法:....[详细]
  • 冬季养生:起居保健常识

    冬季养生:起居保健

    《黄帝内经》里指出:早卧晚起,以待日光,意思是,人们在寒冷的冬天一定要早些睡、晚点起,起床的时间最好在太阳出来之后。为什么要这样做呢?因为早睡可以保养人体阳气,保持温....[详细]
  • 冬季“忘记”出汗可能会影响健康

    冬季“忘记”出汗可

    冬季天气寒冷,人们外出活动减少,夏季常有的出汗现象也变得难得一见。有关专家表示,出汗是人体正常的生理现象,即使在冬季也要通过运动让身体适当出汗,长期忘记出汗可能会影响....[详细]
  • 健康提醒:三类人最该打疫苗

    健康提醒:三类人最

    流感疫苗是人人都应该注射的,《生命时报》记者日前采访了上海市胸科医院肺内科副主任沈洁,她告诉记者:老人、小孩以及患有糖尿病等慢性病的人群最应该注射,孕妇注射流感疫苗需....[详细]
  • 患有慢性病 冬季重养生

    患有慢性病 冬季重

    冬季寒冷的气候会使许多疾病更容易侵袭人体,特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑溢血、心肌梗塞等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦很高。有研究表明,77%的心肌梗塞患....[详细]
  • 冬季抗寒防病五法

    冬季抗寒防病五法

    冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、 鼻炎 等上呼吸道感染疾....[详细]
  • 暖冬 更要注意防病

    暖冬 更要注意防病

    气象专家日前指出,今年有可能又是一个暖冬年。如今三九天,许多市民却不怎么感到冷。但是专家提醒:暖冬,防病工作不能掉以轻心,特别是一些常被疏忽的卫生习惯,时刻都隐藏着疾....[详细]
 冬季必补食材
冬季养生话“茶疗”
冬季养生话“茶疗”
为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,茶疗历来被人们所重视。 1.萝卜茶 白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶....[详细]
冬季如何进补
冬季如何进补
冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老....[详细]
冬季吃好零食益处多多
冬季吃好零食益处多多
季气温低,身体散热快,相对产热少。寒冬胃肠功能不济,单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整,适当补充些零食会有益 健康 。 (1)葡萄干、巧克力、糖果等,为补充....[详细]
冬季火锅飘香话痛风
冬季火锅飘香话痛风
又到了冬天季节,火锅飘香,王先生与朋友相约吃火锅,开怀畅饮了不少啤酒,当天半夜突因脚痛被惊醒,惊醒后左足仍疼痛不已,关节处红肿发热,到 医院 挂急诊,诊....[详细]
冬季食腊八粥选料有讲究
冬季食腊八粥选料有讲究
明天是腊月初八,不少人还保留着喝腊八粥的习俗。如今超市里有配好了的腊八粥原料,但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料,熬出的腊八粥会独....[详细]
冬天食红薯好处多多
冬天食红薯好处多多
红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、 脂肪 和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现,红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。....[详细]
栗子虽好多吃不宜
栗子虽好多吃不宜
正是栗子大量上市的季节,很多人喜欢在午休时间或下班后,上街买上一包热乎乎的糖炒栗子吃。不过,专家提醒说,栗子虽然好吃,但吃起来也要有节制。 专家介绍,....[详细]
女士冬天养颜汤
女士冬天养颜汤
中医认为,冬季不但要贮存体力为来年的春生夏长做准备,又要有足够的能量抗寒御....[详细]
中年男人必备的保健养生菜单
中年男人必备的保健养生菜单
中年男人最容易透支的就是健康。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 一、 远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为....[详细]
番茄芥菜牛肉汤
番茄芥菜牛肉汤
主料: 番茄520克 牛肉(肥瘦)160克 土豆240克 辅料: 陈皮10克 鸡蛋清30克 调料: 芥菜20克 姜5克 大葱5克 酱油5克 白砂糖3克 香油10克 玉米淀粉5克 盐3克 制作....[详细]
冬季男人必喝的滋补汤粥
冬季男人必喝的滋补汤粥
无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。专家建议:最好的滋补方式就是喝粥,....[详细]
冬季天冷应常喝养胃汤
冬季天冷应常喝养胃汤
冬季,由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱,容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用。 桂枣山药汤: 红....[详细]
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